超准的智商测试-不睡觉怎么损害智商呢?

                怎么提高智商

                       你知道吗?保持充足的睡眠,可以让我们的人脑思维清晰,反应迅速,每天保持清晰的大脑。

                       相反,长期睡眠不足会使大脑得不到充分休息,容易出现缺血、缺氧,加速脑细胞死亡,从而导致精神恍惚、反应迟钝、精神萎靡,这就严重影响了大脑的创造性思维,导致工作和学习效率下降。

                       一个人长期失眠,幸福感也会下降,再加上失眠,工作、学习和生活的效率都会下降,进一步损害我们的美好生活。

                       还有一部分总是熬夜玩手机追剧的人,总是喜欢每天玩手机到凌晨三四点,却整天抱怨睡眠时间不够,这个时候我们必须反省自己,克制自己,只有及时放下手机,让手机和我们都得到充足的休息,长期下去,我们的睡眠质量自然就会提高。

                       快放下手机电脑去保证充足睡眠吧!