现代的人们总是十分忙碌，近些年来“深夜emo”、“秃头”等词汇的流行，恰恰说明了熬夜成为很多人的生活习惯。

       曾经有一种说法，每个人的睡眠时间应该保持在每天8小时左右，这是一种较为健康的作息。

       但是很多上班族就会抱怨说现在工作多么多么地忙，怎么有时间休息这么久，还有一些高中生也逐渐抱怨，能睡五六个小时就好了， 8小时实在是太奢侈了。

       的确，在这种情况下，有很多年轻人，就算有时间休息，也总是靠着自己良好的身体素质而选择熬夜，因为他们特别喜欢熬夜，对于他们而言，放下手机是很困难的一件事情。

       放下手机，好好休息，保持健康作息也能提高智商哦！