人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。但随着科学技术和经济水平的发展，人们追求更高质量的生活水平，人们对饮食不再是局限于吃饱就好，不再是补充营养，追求丰富的口感和口味。

        所以很多人喜欢吃甜食，因为甜食能够让生活中的苦涩变得甜蜜起来，不少人认为甜食能够放松压力，但其实甜食的摄入会给我们的身体增加负担，压抑大脑神经的兴奋。

        在日常生活中均衡膳食可是很重要的哦，因为饮食营养是影响人们健康生活重要的因素之一。不均衡的膳食存在两种情况，第一种营养不足和第二种营养过剩，正是不均衡的膳食也是导致多种疾病的重要诱因，所以合理膳食健康饮食十分重要。

        三餐按时吃，注意饮食的健康搭配，不要只在乎口感，快来检测一下你的智商有多高吧！